C Y C L E A T E L I E R S Y O G A
A D U L T E S
Autour du thème :
De l’univers vers soi, De soi vers l’univers
Quand ? Mardi 21, jeudi 23 et vendredi 31 juillet
Où ? A l’espace Muni au 81 rue Château du Roi à Cahors
Dans ce cycle, les pratiques posturales, respiratoires et méditatives seront soutenues et nourries par le thème en lien avec des enseignements du texte philosophique des Yoga-Sutra, à savoir les Yama (les règles de vie et de relation à autrui) et les Niyama (règles de vie et de relation à soi).
« Le yoga nous cherche dans notre propre nature, notre solitude et notre humanité partagée », Peter Hersnack
Programme :
10h – 11h : pratique posturale langhana (apaiser, détendre)
11h- 12h : philosophie, pranayama & méditation
12h-12h20 : pause, partage d’expériences et d’une infusion glacée…
12h20 – 13h30 : pratique posturale brahmana (dynamiser, stimuler)
Vous pouvez participer à une, deux ou trois pratiques par jour sur un, deux ou trois jours.
C’est un cycle à composer selon votre réalité et vos besoins !
Les trois matinées sont pensées et construites pour être indépendantes tout en étant complémentaires.
S’il n’y a pas un nombre suffisant de pratiquants sur l’une des dates proposées, je me réserve le droit d’annuler l’atelier en question.
Tarifs :
Une matinée complète : 40€ non-adhérents IFY / 32€ adhérents IFYForfait de 3 matinées : 110€ non-adh. IFY / 85€ adh. IFYPratique de 10h à 11h : 15€ non-adh. IFY / 12€ adh. IFYPratique de 11h à 12h : 15€ non-adh. IFY / 12€ adh. IFYPratique de 12h20-13h30 : 18€ non-adh. IFY / 14€ adh. IFY
Infos & inscriptions par mail ou au 06 33 83 55 23
A T E L I E R A D U L T E S
Y O G A P O S T U R A L & Y O G A D U V I S A G E
Autour du bhavana :
Accorder le visage et le corps
pour libérer prana, le souffle
Quand ? Le dimanche 30 août de 10h à 12h30
Où ? Au 81 rue Château du Roi à Cahors
Combien ? 40 euros l’atelier pour les adhérent(e)s IFY, 45 euros pour les non-adhérent(e)s
J’animerai cet atelier avec Marie-Emilie (Les Mains de Mily), massothérapeute et praticienne kobido formée au Yoga du visage.
Le yoga du visage est une méthode naturelle qui combine exercices ciblés, automassages et respiration. Cette pratique favorise la détente des tensions faciales, améliore la tonicité musculaire et offre un moment de relaxation.
Dans l’atelier, nous explorerons les liens subtils entre le visage, le corps et le souffle. A travers une pratique mêlant yoga postural, respiration consciente et yoga du visage, nous verrons comment le relâchement du visage influence la posture, la respiration et la circulation de prana dans tout le corps.
Infos & inscriptions par mail ou au 06 33 83 55 23