B A L A D E M É D I T A T I V E E T Y O G A
Les mardis 11 et 25 juillet & 22 août en nocturne (de 19h à 22h) sur les hauteurs de Saint-Géry
Le samedi 22 juillet au matin (de 9h à 12h) sur le secteur de Prayssac
Tarif : 29 euros/personne
Sur inscription au 06 33 83 55 23
Alice Boffet appelée aussi « La Chouette au sol » et moi-même vous accompagnerons en pleine nature dans des promenades méditatives originales.
L’aérienne, en nocturne, nous fera prendre de la hauteur au sens propre comme au figuré. Elle nous emmènera en haut de Saint-Géry où nous longerons prairies et falaises et emprunterons petits et grands chemins.
La minérale, en matinée, nous conduira entre forêts et dolmens, chaos rocheux et petites prairies, pour un ressourcement total dans un lieu préservé.
Pranayamas (exercices de respiration), asanas (postures), dhyana (méditation), chant, lecture… ponctueront ces balades qui se proposent d’être une parenthèse ressourçante et un temps de svādhyāya (en sanskrit : s’approcher de soi-même, s’étudier) c’est-à-dire d’introspection, d’observation de soi depuis la peau jusqu’au noyau… Enfin, de rencontre avec l’autre et la nature !
Pour garder une certaine forme d’intimité, nous limitons à 12 participants et un minimum de 6 personnes est requis.
Ces balades sont accessibles, elles font autour de 3 kilomètres. Prévoir tout de même de bonnes chaussures de marche, de l’eau, un anti-moustiques, une serviette légère ou une fouta facile à transporter pour s’asseoir confortablement et un pique-nique tiré du sac. Le point de rendez-vous sera donné lors de l’inscription ainsi que d’autres précisions complémentaires. Bon à savoir : les herbes hautes et les insectes pourront, à certains moments, être nos amis 🙂
C O U R S D E Y O G A
Les jeudis 13, 20 et 27 juillet de 12h30 à 13h45
Studio du 81 rue Château du Roi à Cahors
Tarifs habituels
Sur réservation par sms au 06 33 83 55 23 au plus tard la veille avant 17h, merci 🙂
A T E L I E R P A R E N T S – E N F A N T S
(tatie, tonton, mamie, papi…)
Les mercredis 19 juillet et 23 août
De 10h45 à 11h45
En plein air à Pradines, rendez-vous sur le parking à côté de Cap Nature (chemin de l’Ile)
Ouvert aux enfants à partir de 3/4 ans et sans limite d’âge pour les adultes !
Tarif : 16 euros par duo / 18 euros par trio
A T E L I E R D E Y O G A
Le vendredi 18 août
De 9h30 à 12h30 : Pratique posturale, respiratoire & méditation. Partage sur la philosophie.
Possibilité de le faire en plein air à Cahors suivant la météo (lieu à définir)
Repli : Studio 81 rue Château du Roi, Cahors.
Tarif : 28 euros
Pour la tenue de cet atelier, un minimum de 5 participants est requis.
C O U R S P A R T I C U L I E R S
Si vous souhaitez être guidé dans des pratiques personnalisées, en individuel, en famille ou entre amis, je donne des cours particuliers dans ma salle à Labastide-Marnhac ou chez vous (prévoir un supplément pour les frais kilométriques) tout le mois de juillet et la semaine du 21 au 25 août.
Durée : environ 1h15
Tarifs > En solo : 50 euros / forfait 5 séances : 200 euros soit 40 euros le cours
En duo : 70 euros soit 35 euros par personne / forfait 5 séances : 300 euros soit 60 euros le cours
Les cours collectifs reprendront le lundi 04 septembre.
Les horaires des cours – qui resteront sensiblement les mêmes qu’en 2022-2023 – vous seront envoyés dans un prochain mail. A savoir ! Les cartes en cours datées de 2022 sont valables jusqu’à fin 2023.
Bel été !