Auteur/autrice : Angélique

Atelier yoga enfants-parents

… ou grands-parents, tantes, oncles, nounous…
Ouvert aux enfants à partir de 3 ans
Quand ? Le samedi 21 octobre de 11h à 12h
Où ? Au studio au 81 rue Château du Roi à Cahors
Combien ? Tarifs : 18 euros si l’on peut, 15 euros si l’on peut moins
Infos & inscriptions au 06 33 83 55 23
Places limitées !

Un moment joyeux de complicité avec votre(vos) enfant(s) pour explorer de manière ludique, à partir d’un album jeunesse, le yoga des animaux, le souffle, la conscience du corps, l’équilibre, la souplesse, l’attention… Au-delà de tous ces aspects, un atelier qui nourrit la relation, la confiance en soi et stimule l’imaginaire !

Atelier yoga adultes

Quand ? Le samedi 09 décembre de 9h30 à 12h30
Où ? Au studio au 81 rue Château du Roi à Cahors

Autour du thème : Refléter comme la lune
La lune n’émet pas de lumière, elle reflète celle du soleil…
… Être réceptif/ve, en état de réceptivité, être disposé(e) à recevoir …

Asanas (postures), Pranayama (discipline du souffle) & Pratyahara (retrait des sens)
Suivi d’un partage autour d’une infusion (offert)
Combien ? Tarif : 28 euros l’atelier.
Conditions : atelier tous niveaux nécessitant toutefois d’avoir déjà pratiqué le yoga ou de le pratiquer actuellement.
Infos & inscriptions au 06 33 83 55 23

Une opportunité d’approfondir, sur un temps plus long, les techniques posturales et respiratoires, de découvrir des concepts des Yoga Sutra, d’établir un lien privilégié avec soi et Soi… Cet atelier a aussi pour objectif d’accompagner, d’encourager une pratique personnelle et autonome pour ceux/celles qui le souhaitent. Ainsi vous repartirez avec la pratique dessinée afin de pouvoir en faire l’expérience chez vous, dans une sadhana quotidienne par exemple.

Bonjour à tou(te)s,

La rentrée approche et c’est avec une grande joie que je vous retrouverai à partir du 04 septembre pour celles et ceux qui souhaitent partager ensemble une nouvelle année de yoga !

Les cours collectifs hebdomadaires reprennent donc le lundi 04 septembre.

Les horaires des cours restent les mêmes que l’an dernier. 

Il n’y a pas de groupes de « niveaux », je vais m’adapter au mieux afin que chacun.e puisse continuer d’explorer selon sa propre expérience.

Également, des ateliers ponctuels se tiendront durant l’année pour approfondir certains aspects de la pratique, je vous ferai part des informations dans un prochain mail.

Selon ce que nous traversons dans la vie, nous pouvons par ailleurs avoir besoin d’une pratique personnalisée. Je peux vous accompagner dans des cours particuliers ponctuels ou réguliers (yogathérapie, pré et post-natal etc.) chez vous ou dans ma salle à Labastide-Marnhac.

HORAIRES

CAHORS
Les lundis de 18h à 19h15
Les jeudis de 12h15 à 13h30
Les vendredis de 9h45 à 11h
Studio 81 rue Château du Roi, 46000 Cahors

Les lundis de 19h30 à 20h45 au Centre chorégraphique Nora Turpault à Cahors. Se renseigner auprès du Centre pour les inscriptions.

Les jeudis de 10h30 à 11h30 à la salle CORPUS à Cahors.
Se renseigner auprès de Corpus pour les inscriptions.

LUZECH
Les lundis de 10h45 à 12h, salle du Barry, Luzech
Les jeudis de 18h45 à 20h, salle du Barry, Luzech

TARIFS
13 euros le cours à l’unité / 110 euros la carte de 10 cours (soit 11 euros le cours) / 200 euros la carte de 20 cours (soit 10 euros le cours)Cours d’essai à 5 euros
Les cartes sont payables en 1, 2 ou 3 fois, par chèque(s) ou espèces.
Ces tarifs ne sont pas valables pour les cours au Centre Nora Turpault & à Corpus. Se renseigner auprès d’eux pour les tarifs.

A VENIR PROCHAINEMENT…

Ce début d’automne, Alice Boffet (La Chouette au Sol) et moi-même vous proposons une nouvelle session ‘Balade méditative & yoga’ qui, au-delà d’être une parenthèse ressourçante au coeur de la nature, est un temps de yoga où il est proposé d’aller explorer le concept de svādhyāya (en sanskrit : s’approcher de soi-même, s’étudier) c’est-à-dire d’introspection, d’observation de soi depuis la peau jusqu’au noyau… Date & lieu etc. dans un prochain mail…

Au plaisir de vous retrouver sur le tapis…

B A L A D E   M É D I T A T I V E   E T   Y O G A

Les mardis 11 et 25 juillet & 22 août en nocturne (de 19h à 22h) sur les hauteurs de Saint-Géry
Le samedi 22 juillet au matin (de 9h à 12h) sur le secteur de Prayssac
Tarif : 29 euros/personne 
Sur inscription au 06 33 83 55 23
Alice Boffet appelée aussi « La Chouette au sol » et moi-même vous accompagnerons en pleine nature dans des promenades méditatives originales.
L’aérienne, en nocturne, nous fera prendre de la hauteur au sens propre comme au figuré. Elle nous emmènera en haut de Saint-Géry où nous longerons prairies et falaises et emprunterons petits et grands chemins.
La minérale, en matinée, nous conduira entre forêts et dolmens, chaos rocheux et petites prairies, pour un ressourcement total dans un lieu préservé.

Pranayamas (exercices de respiration), asanas (postures), dhyana (méditation), chant, lecture… ponctueront ces balades qui se proposent d’être une parenthèse ressourçante et un temps de svādhyāya (en sanskrit : s’approcher de soi-même, s’étudier) c’est-à-dire d’introspection, d’observation de soi depuis la peau jusqu’au noyau… Enfin, de rencontre avec l’autre et la nature !

Pour garder une certaine forme d’intimité, nous limitons à 12 participants et un minimum de 6 personnes est requis.
Ces balades sont accessibles, elles font autour de 3 kilomètres. Prévoir tout de même de bonnes chaussures de marche, de l’eau, un anti-moustiques, une serviette légère ou une fouta facile à transporter pour s’asseoir confortablement et un pique-nique tiré du sac. Le point de rendez-vous sera donné lors de l’inscription ainsi que d’autres précisions complémentaires. Bon à savoir : les herbes hautes et les insectes pourront, à certains moments, être nos amis 🙂

C O U R S   D E   Y O G A 
Les jeudis 13, 20 et 27 juillet de 12h30 à 13h45
Studio du 81 rue Château du Roi à Cahors
Tarifs habituels
Sur réservation par sms au 06 33 83 55 23 au plus tard la veille avant 17h, merci 🙂

A T E L I E R   P A R E N T S – E N F A N T S
(tatie, tonton, mamie, papi…)
Les mercredis 19 juillet et 23 août
De 10h45 à 11h45
En plein air à Pradines, rendez-vous sur le parking à côté de Cap Nature (chemin de l’Ile)
Ouvert aux enfants à partir de 3/4 ans et sans limite d’âge pour les adultes !
Tarif : 16 euros par duo / 18 euros par trio

A T E L I E R   D E   Y O G A 

Le vendredi 18 août
De 9h30 à 12h30 : Pratique posturale, respiratoire & méditation. Partage sur la philosophie.
Possibilité de le faire en plein air à Cahors suivant la météo (lieu à définir)
Repli : Studio 81 rue Château du Roi, Cahors.
Tarif : 28 euros
Pour la tenue de cet atelier, un minimum de 5 participants est requis.

C O U R S   P A R T I C U L I E R S

Si vous souhaitez être guidé dans des pratiques personnalisées, en individuel, en famille ou entre amis, je donne des cours particuliers dans ma salle à Labastide-Marnhac ou chez vous (prévoir un supplément pour les frais kilométriques) tout le mois de juillet et la semaine du 21 au 25 août.
Durée : environ 1h15
Tarifs > En solo : 50 euros / forfait 5 séances : 200 euros soit 40 euros le cours
En duo : 70 euros soit 35 euros par personne / forfait 5 séances : 300 euros soit 60 euros le cours

Les cours collectifs reprendront le lundi 04 septembre.
Les horaires des cours – qui resteront sensiblement les mêmes qu’en 2022-2023 – vous seront envoyés dans un prochain mail. A savoir ! Les cartes en cours datées de 2022 sont valables jusqu’à fin 2023.
Bel été !

Y O G A  –  C O N C E R T  –  C H A N S O N S  –  E X P O

Le vendredi 7 juillet, un bout d’Inde dans le Lot, à Luzech, avec la venue du violoniste indien de renommée internationale Sukhdev Mishra pour un concert de musique classique indienne. Soirée organisée par les associations Partage et Culture Sarasvati et De Souffle et d’Or.

C O N C E R T  à  20h30
Sukhdev Mishra est aujourd’hui l’un des plus fameux violonistes de Bénarès et de l’Inde du nord. Il est venu de nombreuses fois en Europe : France, Suisse, Angleterre, Espagne et participe régulièrement à des festivals de Yoga. Issu d’une Garana (école) célèbre de Bénarès, Sukhdev Mishra a reçu de sa famille, dès l’enfance, l’art du chant, du rythme et de son instrument : le violon. Bénarès est le berceau de la musique classique indienne de l’Inde du Nord. C’est là que le grand cithariste Ravi Shankar a grandi. La pièce principale d’un concert en Inde est le Raga. C’est une gamme mais aussi tout le déroulement d’une improvisation qui démarre sur un son de base joué sur la tempura et nous emmène dans un parcours musical qui aboutit à une composition et un dialogue avec la percussion : les tablas. Le rythme de départ, lent, accordé à notre respiration se resserre et accélère jusqu’au feu d’artifice final. Le soliste est donc toujours accompagné par les tablas.
Sukhdev Mishra jouera en France avec Matthias Labbé qui a passé de longues années à étudier à Calcutta avec son maître Indien. Matthias Labbé, percussionniste et tabliste a accompagné plusieurs fois Sukhdev Mishra lors de ses concerts. Il joue aussi au sein de différentes formations de fusion et musiques du monde.
Ce concert sera suivi d’un Carnet de voyage musical en Inde avec Jérôme Ours. Les chansons qui ponctuent son aventure indienne depuis bientôt 25 ans sont inspirées par ce regard du voyageur, celui de l’enfance dans sa nouveauté, portées aussi par la gratitude et la joie qui lui font rencontrer quelquefois « celui qu’on ne voit même pas en rêve ! » sur les rives de Mataganga.

Y O G A   à  18h15
Formée à l’Institut français du Yoga, Angélique Garcia enseigne un yoga traditionnel de lalignée TKV Desikachar, fils de Krishnamacharya, grand yogi indien du XXème siècle. Toute l’année, elle donne des cours à Luzech et à Cahors. Pour cette pratique découverte d’environ 1h/1h15, il vous sera proposé d’allier l’accomplissement de postures, en mouvement et en statique, en lien constant et subtil avec le souffle avant de terminer par un temps de relaxation. S’adaptant à la réalité de chacun(e), ce cours est ouvert à tous, quel que soit l’âge et l’expérience. Apportez un tapis et prévoyez une tenue confortable. Si le temps le permet, la pratique pourra se faire en extérieur près de la chapelle de Notre Dame de l’Île. Veuillez réserver au 06 33 83 55 23 // www.yogasukha.net

E X P O   « Darshan »
Depuis longtemps, les images de Renuka devaient juste attendre qu’elle promène un crayon sur un papier pour apparaître. C’est en noir et blanc, en binaire qu’elle nous fait regarder avec intensité le cœur et les couleurs de l’Inde.

T A R I F S
Concert 10€ // Yoga 8€ // Yoga + concert 15€
Apportez un plat à partager ou restauration possible en ville

R E N S E I G N E M E N T S
Partage et Culture Sarasvati : 06 80 88 28 50
De Souffle et d’Or : 06 33 83 55 23

Pour célébrer le solstice d’été et la Journée Internationale du Yoga qui ont lieu le 21 juin, j’organise un atelier de yoga le samedi 17 juin sur le thème du Soleil ~ Sūrya. Je serai accompagnée de Morgane Bernard, sonothérapeute à Cahors qui vous proposera après la pratique posturale et respiratoire une relaxation aux bols tibétains et autres instruments (gong, carillons, bols en cristal…).

Atelier Yoga adultes autour du Soleil ~ Sūrya

Le samedi 17 juin
De 9h30 à 12h30
Studio 81 rue Château du Roi, Cahors
32 euros l’atelier de 3h

Programme :
Sūryanamaskāra, la salutation au Soleil
Pouvoir acquérir de l’autonomie dans la pratique des différents saluts au soleil
Respiration du Soleil etc.
Relaxation aux bols tibétains et autres instruments (1h) par Morgane Bernard.
Comme d’habitude, l’atelier sera suivi du partage d’un thé

La sonothérapie, ou thérapie par les sons, utilise les vibrations du son pour entrer en contact avec les cellules de notre corps grâce à l’eau de celui-ci. Allongés sur le tapis, laissez-vous bercer par les sons des bols, lesquels invitent les cellules à retrouver leur vibration initiale en créant du mouvement, permettant ainsi une harmonisation globale du corps.

Plus d’informations sur Morgane (Ondes à la Joie) sur www.ondesalajoie.com

Tradition populaire en Inde, la Salutation au Soleil est un rituel du matin, en l’honneur du soleil levant. Au-delà des bienfaits physiques tels que l’assouplissement et le renforcement musculaire, le maintien de la souplesse de la colonne vertébrale, la bonne santé du cœur et de l’appareil respiratoire etc., cet enchaînement de postures (asanas) en synchronisation avec le souffle (prana) agit sur les plans plus subtils de l’être, notamment les corps énergétique et mental… 

Étant donné le nombre limité de places et les frais inhérents à la bonne tenue de cet atelier (location de salle etc.), toute annulation moins de 48 heures à l’avance donnera lieu au retrait d’un cours sur votre carte (pour ceux qui en ont une) ou le versement de 12 euros (pour les autres). Je vous remercie chaleureusement de votre compréhension.

Infos et réservations :
06 33 83 55 23
angeliquegarcia46@gmail.com

Les ateliers de yoga à venir les prochaines semaines…

ATELIER YOGA ADULTES

le samedi 12 novembre
De 9h à 12h
Studio 81 rue Château du Roi, Cahors
Postures – Pranayama – Philosophie du Yoga
Autour de śraddhā(l’attitude positive, la foi, la confiance…)
Suivi d’un partage autour d’une infusion (offert)
25 euros l’atelierCondition : avoir déjà pratiqué le yoga

Une opportunité d’approfondir, sur un temps plus long, les techniques posturales et respiratoires, de découvrir l’essence du yoga à travers un concept des Yoga Sutra, d’établir un lien privilégié avec soi et Soi…

ATELIERS YOGA ENFANTS-PARENTS
ou grands-parents, oncle, tante, nounou etc.
(enfants à partir de 3 ans)

Le mercredi 16 novembre de 15h à 16h
Salle CORPUS, 167 rue de la Guinguette, Cahors

Le samedi 10 décembre de 11h à 12h
Studio 81 rue Château du Roi, Cahors

Le mercredi 21 décembre de 15h à 16h
(sur le thème de Noël)Salle CORPUS, 167 rue de la Guinguette, Cahors

Tarifs : 18 euros par famille pour un atelier
32 euros les deux ateliers, 45 euros les trois ateliers

« Avec le yoga, les enfants apprennent à diriger le regard avec précision dans toutes les postures. […] Lorsque les yeux sont stabilisés, la stabilité mentale s’installe et l’intelligence devient limpide. Dès les premières étapes de l’enseignement du yoga aux enfants, notre but est de cultiver cette stabilité du regard. […] Ceci contribue à stabiliser et calmer leur « vitalité hyper-active ». »    B.K.S Iyengar

Tous les ateliers se font sur inscription à minima 72 heures à l’avance.


Il n’y aura pas cours de yoga le vendredi 11 novembre.
Pour les habitué(e)s de ce créneau, vous êtes les bienvenus sur un autre cours si vous le souhaitez !



Voici la suite du programme de yoga de cet été (merci de réserver les ateliers au moins 48 heures à l’avance !)

Atelier Yoga le lundi 22 août
De 10h à 12h
Salle du Barry, Luzech
Postures – Pranayama – Philosophie du Yoga – Partage autour d’un thé/infusion (offert)
20 euros l’atelier

Cours de Yoga en plein air les lundis 22 & 29 août
De 18h30 à 19h45
Sous les noyers du stade L.Desprats (Cabessut) à Cahors (repli studio au 81 rue Château du Roi si météo défavorable)
11 euros le cours

Atelier Yoga Parents-Ados (à partir de 11 ans) le mardi 23 août
De 18h à 19h15
À Cahors, sous les noyers du stade L.Desprats (Cabessut) ou au studio au 81 rue Château du Roi
20 euros par duo/ 22 euros par trio pour 1 atelier

Ateliers Yoga Enfants-Parents le mercredi 24 août
10h-11h pour les 3-5 ans
11h15-12h15 pour les 6-10 ans
Sous les noyers du stade L.Desprats (Cabessut) à Cahors  (repli studio au 81 rue Château du Roi si météo défavorable)
18 euros par duo/trio pour 1 atelier

Atelier Yoga le samedi 27 août
De 9h à 12h
Studio 81 rue Château du Roi, Cahors
Postures – Pranayama – Philosophie du Yoga – Partage autour d’un thé/infusion (offert)
25 euros l’atelier

Je propose aussi des cours particuliers orientés yogathérapie sur demande à domicile ou chez moi à Labastide-Marnhac.
Pour les pratiquants qui suivent les cours avec moi, le cours est à 40 euros, le forfait 5 cours à 180 euros (soit 36 euros le cours).

Reprise des cours collectifs à partir du lundi 05 septembre.

Les jours & horaires sont les suivants : 

Lundi :
10h45-12h, salle du Barry, Luzech
18h-19h15, studio rue Château du Roi, Cahors
19h30-20h45, Centre chorégraphique Nora Turpault, Cahors

Jeudi :
12h15-13h30,studio rue Château du Roi, Cahors
18h30-19h45, salle du Barry ou Clos de Duras, Luzech

En fonction de la demande, possibilité d’ajouter un créneau le vendredi matin à Cahors
(faites-moi savoir si cela vous intéresse…)

 Une fois par mois ou tous les 2 mois (dates à venir), ateliers enfants/adolescents/adultes

N’hésitez pas à me contacter par mail ou au 06 33 83 55 23 pour toutes questions,
A bientôt sur le tapis,

Angélique

La saison des cours de yoga s’achève… mais je propose de continuer à pratiquer sous de nouvelles formes…

Voici le programme pour cet été :

Ateliers Yoga le jeudi 21 juillet, les samedis 23 juillet & 27 août
De 9h à 12h
Studio 81 rue Château du Roi, Cahors
Postures – Pranayama – Philosophie du Yoga – Partage autour d’un thé/infusion (offert)
25 euros l’atelier – Forfait 45 euros pour 2 ateliers

Ateliers Yoga les lundis 18 juillet & 22 août
De 10h à 12h
Salle du Barry, Luzech
Postures – Pranayama – Philosophie du Yoga – Partage autour d’un thé/infusion (offert)
22 euros l’atelier – Forfait 40 euros pour 2 ateliers

Pratique de Yoga en plein air les lundis 11 & 18 juillet et 22 & 29 août
De 18h30 à 19h45
Sous les noyers du stade L.Desprats (Cabessut) à Cahors (si la météo le permet, repli studio au 81 rue Château du Roi)
11 euros le cours

Ateliers Yoga Enfants-Parents les mercredis 20 juillet & 24 août
10h-11h pour les 3-5 ans
11h15-12h15 pour les 6-10 ans
En plein air à la plaine des jeux à Pradines (si la météo le permet, repli studio au 81 rue Château du Roi à Cahors)
Tarifs : 18 euros par duo/trio pour 1 atelier – Forfait 2 ateliers 30 euros

Atelier Yoga Parents-Ados (à partir de 11 ans) les mardis 12 & 19 juillet, le mardi 23 août
De 18h à 19h15 À Cahors, sous les noyers du stade L.Desprats (Cabessut) ou au studio au 81 rue Château du Roi
Tarifs : 20 euros par duo/ 22 euros par trio pour 1 atelier – Forfait 55 euros pour 3 ateliers par duo / 60 euros par trio.

Tous les ateliers se font sur inscription au moins 48 heures à l’avance.

Je propose aussi des cours particuliers orientés yogathérapie sur demande à domicile ou chez moi à Labastide-Marnhac.
Pour les élèves, le cours est à 40 euros, le forfait 5 cours à 180 euros (soit 36 euros le cours).

N’hésitez pas à me contacter par mail ou au 06 33 83 55 23 pour toutes questions…

Grâce à leur perception directe et spontanée du monde, les enfants éclairent notre vision des choses. Découvrez à leurs côtés comment le yoga peut être vécu à travers la relation enfant-parent (ou grands-parents, nounou, grand frère, grande sœur…). Par des jeux simples et ludiques (postures d’animaux, respiration, relaxation…) et autour d’un album jeunesse, je vous propose un moment joyeux de complicité avec votre(vos) enfant(s) pour développer énergie, conscience du corps, équilibre, attention, confiance en soi, stimuler l’imaginaire et encourager la relation aux autres.

>>> LE 22 FÉVRIER A 10H45
AU STUDIO DE YOGA, 81 RUE CHÂTEAU DU ROI, CAHORS.

L’atelier durera environ 1h/1h15.
Ouvert aux enfants de 3 à 8 ans et à leurs parents, grands-parents, nounous…
Prévoir une tenue confortable.
Tarif : 18 euros pour le duo (20 euros le trio).

SUR RÉSERVATION AU 06 33 83 55 23 (places limitées).

Le mardi 15 février à 18h45 aura lieu un atelier d’initiation au Yoga avec Angélique Garcia de @yogasukha au sein de la librairie La Fourmi Rouge à Cahors. Nous avions été contraintes d’annuler le précédent mais cette fois-ci, c’est la bonne
Au programme : découverte du yoga, grignotage indien et Yogi Tea.
Sur inscription, matériel fourni, tenue adaptée, 10€/pers.

Il nous reste QUELQUES places, faites vite!

Infos : 05 81 70 63 40 (la Fourmi Rouge)