Auteur/autrice : Angélique

Quand ? Le samedi 21 juin de 10h à 13h
Où ? Au 81 rue Château du Roi à Cahors

Autour du bhavana : Mouvement & vibration

Pour célébrer le solstice d’été et honorer la Journée internationale du Yoga, je propose un atelier original Yoga & Son avec Frederick, sonothérapeute et musicien. L’exploration des postures sera accompagnée par les sons d’instruments tels que le handpan, l’euphone, le monolini, la shruti-box joués en direct par Frederick… Puis, au moment de la relaxation, nous plongerons dans un bain sonore grâce aux vibrations des bols tibétains. Parmi les bienfaits des bols : apaisement du corps, renforcement du système immunitaire, amélioration de la qualité du sommeil, rééquilibrage des deux hémisphères du cerveau, soutien à la détoxification du corps etc…Une expérience inédite de voyage au cœur des postures en symbiose avec la musique live !

Combien ? 40 euros l’atelier
Conditions : atelier tous niveaux nécessitant toutefois d’avoir déjà pratiqué le yoga
Infos & inscriptions par mail ou au 06 33 83 55 23

Quand ? Le dimanche 18 mai de 10h à 12h30

Où ? Au 81 rue Château du Roi à Cahors

Autour du bhavana : Le lotus

Devenir cette fleur dont les racines nous plongent dans la boue, au fond de l’eau, et qui semble pure de toute souillure, une fois parvenue à la surface de l’eau.La fleur de lotus symbolise la présence innée de la lumière intérieure, ou de l’Éveil qui n’attend que de se révéler. Au programme : Postures, pranayama, chant de mantras, méditation.
La posture du lotus (padmasana) permet d’éprouver, à travers sa forme (qui sera adaptée selon les possibilités de chacun) la vie du lotus ; « il est alors possible d’entendre la parole du lotus, de le sentir croître intérieurement, à la manière d’une puissance cosmique… » (Colette Poggi)

Combien ? 26 euros l’atelier / 23 euros pour les adhérent(e)s IFY Condition : atelier tous niveaux

Partage d’une tisane à la fin de l’atelier si vous le souhaitez

Infos & inscriptions par mail ou au 06 33 83 55 23

Cet article écrit par Angélique Garcia est disponible sur le site d’Inexploré > https://www.inexplore.com/articles/priere-respiration-souffle-murmure-reliance-vent

Ouvert aux enfants à partir de 3 ans.
Un moment joyeux de complicité avec votre(vos) enfant(s) pour explorer de manière ludique le yoga des animaux, le souffle, la conscience du corps, l’équilibre, la souplesse, l’attention… Au-delà de tous ces aspects, un atelier qui nourrit la relation, la confiance en soi et stimule l’imaginaire !
Tarifs (pour le duo) : 18 euros l’atelier, 50 euros les 3 ateliers.

Infos & inscriptions au 06 33 83 55 23.

Quand ? Les 14, 19, 22 & 27 juillet de 9h à 11h environ

Où ? A Pecten Maximus**, œuvre d’art refuge sur le Chemin de Saint-Jacques de Compostelle à Limogne

Un temps de svādhyāya (en sanskrit : s’approcher de soi-même, s’étudier) c’est-à-dire d’introspection autour du thème de la coquille (comment est ma coquille?…) à travers une pratique posturale composée essentiellement de postures allongées et assises.
Combien ? Participation libre & consciente

Infos & inscriptions au 06 33 83 55 23 ou par mail.

Compte tenu de l’espace offert par ce lieu, je ne pourrai accueillir que cinq pratiquant(e)s par session. N’attendez pas pour réserver…
De plus, je vous remercie d’anticiper toute annulation et de me prévenir le plus tôt possible Les informations pratiques concernant le point de rendez-vous etc. seront données lors de l’inscription.

** Œuvre d’art refuge réalisée dans le cadre de Fenêtres sur le paysage est une aventure artistique sur les chemins de Compostelle créée et coordonnée par Derrière Le Hublot, scène conventionnée d’intérêt national et l’Agence française des chemins de Compostelle et déployée avec de nombreux partenaires (en partenariat avec le Parc naturel régional des Causses du Quercy (46), la communauté de communes du Pays de Lalbenque-Limogne et la commune de Limogne-en-Quercy).

Quand ? Le dimanche 16 juin de 10h à 12h30
Où ? Au studio au 81 rue Château du Roi à Cahors

Autour du thème : S’ouvrir à la vie !
S’ouvrir à la vie, à l’été… avec l’approfondissement de postures vers l’arrière et autres asanas d’ouverture du chakra du cœur, ainsi que des pranayamas en lien avec cette intention.

Combien ? Tarif : 22 euros l’atelier.

Conditions : atelier tous niveaux nécessitant toutefois d’avoir déjà pratiqué le yoga ou de le pratiquer actuellement. Venir à jeun ou avoir déjeuné tôt le matin.
Le dernier quart d’heure, nous partagerons une infusion et quelques fruits secs si le cœur vous en dit.
Infos & inscriptions au 06 33 83 55 23.

Étant donné le nombre limité de places et les frais inhérents à la bonne tenue des ateliers (location de salle etc.), toute annulation moins de 48 heures à l’avance donnera lieu au retrait d’un cours sur la carte d’abonnement (pour ceux qui en ont une) ou le versement de 12 euros (pour les autres).
Je vous remercie chaleureusement de votre compréhension.

Interview de Frédéric Lenoir parue dans le numéro d’hiver 2024, magazine Inexploré (en vente en kiosque et via le site www.inexplore.com)

Quand ? Le dimanche 17 mars de 10h à 12h30
Où ? Au studio au 81 rue Château du Roi à Cahors

Autour du thème : Accompagner le printemps
Assimiler, Digérer, Nettoyer, Faire circuler.

Avec l’approfondissement d’asanas parivritti (torsions) notamment et autres postures spécifiques, de kriyas et de pranayamas en lien avec cette intention.

Combien ? Tarif : 22 euros l’atelier.

Conditions : atelier tous niveaux nécessitant toutefois d’avoir déjà pratiqué le yoga ou de le pratiquer actuellement. Venir à jeun ou avoir déjeuné tôt le matin.
Le dernier quart d’heure, nous partagerons une infusion et quelques fruits secs si le cœur vous en dit.

Infos & inscriptions au 06 33 83 55 23 ou par mail : angeliquegarcia46@gmail.com.

Étant donné le nombre limité de places et les frais inhérents à la bonne tenue des ateliers (location de salle etc.), toute annulation moins de 48 heures à l’avance donnera lieu au retrait d’un cours sur la carte d’abonnement (pour ceux qui en ont une) ou le versement de 12 euros (pour les autres).
Merci chaleureux pour votre compréhension.

Dossier « Karma, comment agir pour être heureux », numéro d’hiver 2024, magazine Inexploré (en vente en kiosque et via le site www.inexplore.com)

Atelier yoga enfants-parents

… ou grands-parents, tantes, oncles, nounous…
Ouvert aux enfants à partir de 3 ans
Quand ? Le samedi 21 octobre de 11h à 12h
Où ? Au studio au 81 rue Château du Roi à Cahors
Combien ? Tarifs : 18 euros si l’on peut, 15 euros si l’on peut moins
Infos & inscriptions au 06 33 83 55 23
Places limitées !

Un moment joyeux de complicité avec votre(vos) enfant(s) pour explorer de manière ludique, à partir d’un album jeunesse, le yoga des animaux, le souffle, la conscience du corps, l’équilibre, la souplesse, l’attention… Au-delà de tous ces aspects, un atelier qui nourrit la relation, la confiance en soi et stimule l’imaginaire !

Atelier yoga adultes

Quand ? Le samedi 09 décembre de 9h30 à 12h30
Où ? Au studio au 81 rue Château du Roi à Cahors

Autour du thème : Refléter comme la lune
La lune n’émet pas de lumière, elle reflète celle du soleil…
… Être réceptif/ve, en état de réceptivité, être disposé(e) à recevoir …

Asanas (postures), Pranayama (discipline du souffle) & Pratyahara (retrait des sens)
Suivi d’un partage autour d’une infusion (offert)
Combien ? Tarif : 28 euros l’atelier.
Conditions : atelier tous niveaux nécessitant toutefois d’avoir déjà pratiqué le yoga ou de le pratiquer actuellement.
Infos & inscriptions au 06 33 83 55 23

Une opportunité d’approfondir, sur un temps plus long, les techniques posturales et respiratoires, de découvrir des concepts des Yoga Sutra, d’établir un lien privilégié avec soi et Soi… Cet atelier a aussi pour objectif d’accompagner, d’encourager une pratique personnelle et autonome pour ceux/celles qui le souhaitent. Ainsi vous repartirez avec la pratique dessinée afin de pouvoir en faire l’expérience chez vous, dans une sadhana quotidienne par exemple.