Auteur/autrice : Angélique

Pour célébrer le solstice d’été et la Journée Internationale du Yoga qui ont lieu le 21 juin, j’organise un atelier de yoga le samedi 17 juin sur le thème du Soleil ~ Sūrya. Je serai accompagnée de Morgane Bernard, sonothérapeute à Cahors qui vous proposera après la pratique posturale et respiratoire une relaxation aux bols tibétains et autres instruments (gong, carillons, bols en cristal…).

Atelier Yoga adultes autour du Soleil ~ Sūrya

Le samedi 17 juin
De 9h30 à 12h30
Studio 81 rue Château du Roi, Cahors
32 euros l’atelier de 3h

Programme :
Sūryanamaskāra, la salutation au Soleil
Pouvoir acquérir de l’autonomie dans la pratique des différents saluts au soleil
Respiration du Soleil etc.
Relaxation aux bols tibétains et autres instruments (1h) par Morgane Bernard.
Comme d’habitude, l’atelier sera suivi du partage d’un thé

La sonothérapie, ou thérapie par les sons, utilise les vibrations du son pour entrer en contact avec les cellules de notre corps grâce à l’eau de celui-ci. Allongés sur le tapis, laissez-vous bercer par les sons des bols, lesquels invitent les cellules à retrouver leur vibration initiale en créant du mouvement, permettant ainsi une harmonisation globale du corps.

Plus d’informations sur Morgane (Ondes à la Joie) sur www.ondesalajoie.com

Tradition populaire en Inde, la Salutation au Soleil est un rituel du matin, en l’honneur du soleil levant. Au-delà des bienfaits physiques tels que l’assouplissement et le renforcement musculaire, le maintien de la souplesse de la colonne vertébrale, la bonne santé du cœur et de l’appareil respiratoire etc., cet enchaînement de postures (asanas) en synchronisation avec le souffle (prana) agit sur les plans plus subtils de l’être, notamment les corps énergétique et mental… 

Étant donné le nombre limité de places et les frais inhérents à la bonne tenue de cet atelier (location de salle etc.), toute annulation moins de 48 heures à l’avance donnera lieu au retrait d’un cours sur votre carte (pour ceux qui en ont une) ou le versement de 12 euros (pour les autres). Je vous remercie chaleureusement de votre compréhension.

Infos et réservations :
06 33 83 55 23
angeliquegarcia46@gmail.com

Les ateliers de yoga à venir les prochaines semaines…

ATELIER YOGA ADULTES

le samedi 12 novembre
De 9h à 12h
Studio 81 rue Château du Roi, Cahors
Postures – Pranayama – Philosophie du Yoga
Autour de śraddhā(l’attitude positive, la foi, la confiance…)
Suivi d’un partage autour d’une infusion (offert)
25 euros l’atelierCondition : avoir déjà pratiqué le yoga

Une opportunité d’approfondir, sur un temps plus long, les techniques posturales et respiratoires, de découvrir l’essence du yoga à travers un concept des Yoga Sutra, d’établir un lien privilégié avec soi et Soi…

ATELIERS YOGA ENFANTS-PARENTS
ou grands-parents, oncle, tante, nounou etc.
(enfants à partir de 3 ans)

Le mercredi 16 novembre de 15h à 16h
Salle CORPUS, 167 rue de la Guinguette, Cahors

Le samedi 10 décembre de 11h à 12h
Studio 81 rue Château du Roi, Cahors

Le mercredi 21 décembre de 15h à 16h
(sur le thème de Noël)Salle CORPUS, 167 rue de la Guinguette, Cahors

Tarifs : 18 euros par famille pour un atelier
32 euros les deux ateliers, 45 euros les trois ateliers

« Avec le yoga, les enfants apprennent à diriger le regard avec précision dans toutes les postures. […] Lorsque les yeux sont stabilisés, la stabilité mentale s’installe et l’intelligence devient limpide. Dès les premières étapes de l’enseignement du yoga aux enfants, notre but est de cultiver cette stabilité du regard. […] Ceci contribue à stabiliser et calmer leur « vitalité hyper-active ». »    B.K.S Iyengar

Tous les ateliers se font sur inscription à minima 72 heures à l’avance.


Il n’y aura pas cours de yoga le vendredi 11 novembre.
Pour les habitué(e)s de ce créneau, vous êtes les bienvenus sur un autre cours si vous le souhaitez !



Voici la suite du programme de yoga de cet été (merci de réserver les ateliers au moins 48 heures à l’avance !)

Atelier Yoga le lundi 22 août
De 10h à 12h
Salle du Barry, Luzech
Postures – Pranayama – Philosophie du Yoga – Partage autour d’un thé/infusion (offert)
20 euros l’atelier

Cours de Yoga en plein air les lundis 22 & 29 août
De 18h30 à 19h45
Sous les noyers du stade L.Desprats (Cabessut) à Cahors (repli studio au 81 rue Château du Roi si météo défavorable)
11 euros le cours

Atelier Yoga Parents-Ados (à partir de 11 ans) le mardi 23 août
De 18h à 19h15
À Cahors, sous les noyers du stade L.Desprats (Cabessut) ou au studio au 81 rue Château du Roi
20 euros par duo/ 22 euros par trio pour 1 atelier

Ateliers Yoga Enfants-Parents le mercredi 24 août
10h-11h pour les 3-5 ans
11h15-12h15 pour les 6-10 ans
Sous les noyers du stade L.Desprats (Cabessut) à Cahors  (repli studio au 81 rue Château du Roi si météo défavorable)
18 euros par duo/trio pour 1 atelier

Atelier Yoga le samedi 27 août
De 9h à 12h
Studio 81 rue Château du Roi, Cahors
Postures – Pranayama – Philosophie du Yoga – Partage autour d’un thé/infusion (offert)
25 euros l’atelier

Je propose aussi des cours particuliers orientés yogathérapie sur demande à domicile ou chez moi à Labastide-Marnhac.
Pour les pratiquants qui suivent les cours avec moi, le cours est à 40 euros, le forfait 5 cours à 180 euros (soit 36 euros le cours).

Reprise des cours collectifs à partir du lundi 05 septembre.

Les jours & horaires sont les suivants : 

Lundi :
10h45-12h, salle du Barry, Luzech
18h-19h15, studio rue Château du Roi, Cahors
19h30-20h45, Centre chorégraphique Nora Turpault, Cahors

Jeudi :
12h15-13h30,studio rue Château du Roi, Cahors
18h30-19h45, salle du Barry ou Clos de Duras, Luzech

En fonction de la demande, possibilité d’ajouter un créneau le vendredi matin à Cahors
(faites-moi savoir si cela vous intéresse…)

 Une fois par mois ou tous les 2 mois (dates à venir), ateliers enfants/adolescents/adultes

N’hésitez pas à me contacter par mail ou au 06 33 83 55 23 pour toutes questions,
A bientôt sur le tapis,

Angélique

La saison des cours de yoga s’achève… mais je propose de continuer à pratiquer sous de nouvelles formes…

Voici le programme pour cet été :

Ateliers Yoga le jeudi 21 juillet, les samedis 23 juillet & 27 août
De 9h à 12h
Studio 81 rue Château du Roi, Cahors
Postures – Pranayama – Philosophie du Yoga – Partage autour d’un thé/infusion (offert)
25 euros l’atelier – Forfait 45 euros pour 2 ateliers

Ateliers Yoga les lundis 18 juillet & 22 août
De 10h à 12h
Salle du Barry, Luzech
Postures – Pranayama – Philosophie du Yoga – Partage autour d’un thé/infusion (offert)
22 euros l’atelier – Forfait 40 euros pour 2 ateliers

Pratique de Yoga en plein air les lundis 11 & 18 juillet et 22 & 29 août
De 18h30 à 19h45
Sous les noyers du stade L.Desprats (Cabessut) à Cahors (si la météo le permet, repli studio au 81 rue Château du Roi)
11 euros le cours

Ateliers Yoga Enfants-Parents les mercredis 20 juillet & 24 août
10h-11h pour les 3-5 ans
11h15-12h15 pour les 6-10 ans
En plein air à la plaine des jeux à Pradines (si la météo le permet, repli studio au 81 rue Château du Roi à Cahors)
Tarifs : 18 euros par duo/trio pour 1 atelier – Forfait 2 ateliers 30 euros

Atelier Yoga Parents-Ados (à partir de 11 ans) les mardis 12 & 19 juillet, le mardi 23 août
De 18h à 19h15 À Cahors, sous les noyers du stade L.Desprats (Cabessut) ou au studio au 81 rue Château du Roi
Tarifs : 20 euros par duo/ 22 euros par trio pour 1 atelier – Forfait 55 euros pour 3 ateliers par duo / 60 euros par trio.

Tous les ateliers se font sur inscription au moins 48 heures à l’avance.

Je propose aussi des cours particuliers orientés yogathérapie sur demande à domicile ou chez moi à Labastide-Marnhac.
Pour les élèves, le cours est à 40 euros, le forfait 5 cours à 180 euros (soit 36 euros le cours).

N’hésitez pas à me contacter par mail ou au 06 33 83 55 23 pour toutes questions…

Grâce à leur perception directe et spontanée du monde, les enfants éclairent notre vision des choses. Découvrez à leurs côtés comment le yoga peut être vécu à travers la relation enfant-parent (ou grands-parents, nounou, grand frère, grande sœur…). Par des jeux simples et ludiques (postures d’animaux, respiration, relaxation…) et autour d’un album jeunesse, je vous propose un moment joyeux de complicité avec votre(vos) enfant(s) pour développer énergie, conscience du corps, équilibre, attention, confiance en soi, stimuler l’imaginaire et encourager la relation aux autres.

>>> LE 22 FÉVRIER A 10H45
AU STUDIO DE YOGA, 81 RUE CHÂTEAU DU ROI, CAHORS.

L’atelier durera environ 1h/1h15.
Ouvert aux enfants de 3 à 8 ans et à leurs parents, grands-parents, nounous…
Prévoir une tenue confortable.
Tarif : 18 euros pour le duo (20 euros le trio).

SUR RÉSERVATION AU 06 33 83 55 23 (places limitées).

Le mardi 15 février à 18h45 aura lieu un atelier d’initiation au Yoga avec Angélique Garcia de @yogasukha au sein de la librairie La Fourmi Rouge à Cahors. Nous avions été contraintes d’annuler le précédent mais cette fois-ci, c’est la bonne
Au programme : découverte du yoga, grignotage indien et Yogi Tea.
Sur inscription, matériel fourni, tenue adaptée, 10€/pers.

Il nous reste QUELQUES places, faites vite!

Infos : 05 81 70 63 40 (la Fourmi Rouge)

Les cours de yoga reprennent ce lundi à 18h15 au 81 rue Château du Roi à Cahors et ce jeudi à 18h30 au Clos de Duras à Luzech. De nouveaux créneaux vont s’ouvrir, je vous en dis plus au cours de la semaine.
Le Yoga s’applique en tant que source d’évolution et d’inspiration créatrice dans tous les domaines. A travers ses huit membres que sont les disciplines personnelles et relationnelles, le travail corporel avec la pratique de postures, la maîtrise du souffle, le retrait des sens, la concentration, la méditation et l’absorption lumineuse, il est un guide vers la connaissance de soi et la pacification du mental.

Au plaisir de vous retrouver sur le tapis

Partons voir la neige dans le Grand Nord, découvrir les aurores boréales et faire un tour en traîneau… lors de l’atelier de yoga de Noël pour les enfants !
Créative et joyeuse, cette séance encadrée par Angélique Garcia, professeure de yoga enfants formée au RYE (Recherche sur le Yoga dans l’Éducation) et adultes à l’Institut français de Yoga abordera les différentes branches du yoga, notamment le mouvement et les postures (yoga des animaux etc.), la découverte du souffle et l’exploration des sens de manière ludique. Pour les enfants de 5 à 9 ans.

Le 21 décembre de 11h à 12h au studio de yoga 81 rue Château du Roi à Cahors.
Tarif : 9 euros par enfant (15 euros pour un duo de fratrie)

Plus d’informations et inscriptions au 06 33 83 55 23.

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Faire du yoga au milieu des livres, en voilà une belle et singulière idée ! Mercredi 17 novembre à 18h45, retrouvons-nous à la librairie La Fourmi Rouge à Cahors pour une soirée Initiation au Yoga & grignotage indien. La soirée sera composée d’un échange autour du yoga, d’une pratique, d’un grignotage indien autour d’une tasse de Yogi Tea. Attention, places limitées, pensez à réserver ! Sur inscription, matériel fourni, tenue adaptée, 10€/pers.

Grâce à leur perception directe et spontanée du monde, les enfants éclairent notre vision des choses. Découvrez à leurs côtés comment le yoga peut être vécu à travers la relation enfant-parent. Par des jeux simples et ludiques (postures d’animaux, respiration, relaxation…) et autour d’un album jeunesse, je vous propose un moment joyeux de complicité avec votre(vos) enfant(s) pour développer énergie, conscience du corps, équilibre, attention, confiance en soi, stimuler l’imaginaire et encourager la relation aux autres.

>>> LE 23 OCTOBRE A 10H30
STUDIO DE YOGA 81 RUE CHÂTEAU DU ROI
46000 CAHORS

L’atelier durera environ 1h/1h15.
Ouvert aux enfants de 3 à 8 ans et à leurs parents, grands-parents, nounous…
Prévoir une tenue confortable.
Tarif : 18 euros pour le duo (ou trio).

SUR RÉSERVATION AU 06 33 83 55 23 (places limitées).